양배추는 이렇게 드세요, 운동을 안해도 5kg이 빠질 것입니다! 최고의 다이어트 요리 cabbage
재료
- 양배추 500g
- 마늘 3쪽
- 닭가슴살 150g
- 계란 1개
- 굴소스 1스푼
- 소금 취향 것
- 후추 조금
조리 순서
- 양배추를 썰어 깨끗이 씻어줍니다
- 마늘을 다져줍니다
- 닭가슴살을 썰어줍니다
- 기름 두른 달군 팬에 마늘을 볶아서 마늘향이 올라오면 고기를 넣어서 볶아줍니다
- 마늘향이 고기에 살짝입혀지면 양배추를 넣어서 소금 취향 것+굴소스 1스푼을 넣고 볶아줍니다
- 어느정도 볶아지면 중앙에 자리를 만들고 계란을 넣고 2분간 익혀줍니다
- 2분뒤 후추를 조금 뿌려주면 완성됩니다
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