두부 있으세요? 이렇게 먹었더니 5kg 빠졌어요. 두부 다이어트 요리
재료
- 두부 1모
- 느타리버섯 1팩
- 설탕 1스푼
- 간장 2스푼
- 다진마늘 1스푼
- 참기름 1스푼
- 식초 1스푼
- 썬쪽파 적당히
- 통깨 적당히
- 소금 적당히
- 후추 적당히
조리 순서
- 두부를 길게 잘라줍니다
- 기름 두른 달군 팬에 4면다 노릇하게 구워줍니다
- 구워진 두부는 접시에 옮겨줄께요
- 느타리버섯을 갈라줍니다
- 기름 두른 달군 팬에 센불에 소금과 후추를 두르고 수분없이 노릇할때까지 볶아줍니다
- 다볶아지면 두부위에 올려줍니다
- 설탕 1스푼+간장 2스푼+다진마늘 1스푼+참기름 1스푼+식초 1스푼+썬쪽파+통깨조금을 넣고 섞어줍니다
- 두부위에 뿌려주시면 완성됩니다
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