불지않는 초스피드 빨간잡채
재료
- 콩나물 300g, 미나리 200g, 당면 100g
- 진간장, 올리고당, 참기름, 맛술
- 설탕 1T, 마늘 1/2T, 굴소스
- 후추, 고춧가루
- 양파반개, 당근, 어묵2장
조리 순서
- 끓는 물에 콩나물 300g을 4분간 데친 후 찬물샤워
- 그 물에 미나리 200g을 10초간 데친 후 찬물샤워
- 당면 100g까지 데친 후
- 당면은 진간장 2T, 올리고당 참기름으로 불지않게 코팅 시켜준다
- 진간장 4T, 맛술 3T, 설탕 1T, 마늘 1/2T, 굴소스 1T
- 후추, 고춧가루 2T, 참기름 1T 넣고 양념장을 만든다
- 기름 두르고 썰어둔 양파반개 당근 어묵2장을 볶다가
- 콩나물 미나리 넣고 양념장도 반정도 넣어준다
- 당면 넣고 남은 양념 몽땅 넣어 잘 섞어주면 완성
동영상 레시피
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