양배추는 이렇게 드세요, 운동을 하지 않아도 5kg이 빠질 것입니다. Cabbage
재료
- 양배추 200g
- 다진마늘 1스푼
- 다진생강 1t스푼
- 물 100ml~150ml
- 치킨스톡 1스푼
- 닭가슴살 100g
- 파슬리 적당히
- 후추 적당히
- 오크밀 이나 그레놀라 2스푼
조리 순서
- 양배추를 반으로 잘라 먹기좋은 크기로 썰어줍니다
- 흐르는 물에 농약을 제거합니다
- 프라이팬에 양배추+물 100ml~150ml+다진마늘 1스푼+다진생강 1t스푼을 넣고 뚜껑을 닫고 잠시 익혀줍니다
- 양배추가 익는 동안 닭가슴살을 썰어줍니다
- 어느정도 시간이 지나면 두껑을 열고 치킨스톡 1스푼+닭가슴살+오크밀 이나 그레놀라 2스푼을 넣고 두껑을 닫고 조금만 더 익힙니다
- 어느정도 익으면 그릇에 담아 파슬리+후추를 뿌려주면 완성됩니다
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